¹ß±âºÎÀü, Àú¿ë·® ¸ÅÀÏ¿ä¹ýÀ» ¾Æ½Ã³ª¿ä?
½Ç½Ã°£À¸·Î ±Ã±ÝÇÑ °ÍÀ» ¹°¾îº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¶óÀ̺ê QA¼î ¸ÞµðÅÚ. Áö³ÁÖ »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÎ ¡°¿Ã¾î¹Ù¿ô ¼º±â´É¡±¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ À̾߱âµéÀÌ ÆîÃÄÁ³´Âµ¥¿ä. ±×Áß ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÇ Àú¿ë·® ¸ÅÀÏ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®ÀÌ ÈÁ¦°¡ µÆ½À´Ï´Ù. Àú¿ë·® ¸ÅÀÏ¿ä¹ýÀ̶õ ¿ë·®À» ÁÙÀÎ ´ë½Å Ƚ¼ö¸¦ ´Ã¿© ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼½½º¸¦ ¾òÀÚ´Â ÃëÁö·Î ¼ö³âÀüºÎÅÍ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ÅëÇØ ±¹³»¿¡µµ µµÀÔµÈ Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. ¹æ¼Û¿¡¼ ÃæºÐÈ÷ ´äº¯ÇÏÁö ¸øÇÑ ºÎºÐÀ» ºñ¿ÂµÚ ºñ´¢±â°ú ¸àÅäÀÎ Àá½Ç¼¿ïºñ´¢±â°ú ÀåÁø¼® ¼±»ý´ÔÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
Àú¿ë·® ¸ÅÀÏ¿ä¹ýÀº ¾î¶»°Ô ½ÃÀÛµÆÀ»±î¿ä?
Áö±Ý±îÁö ºñ¾Æ±×¶ó´Â ¼ºÇàÀ§ Çѵνð£ Àü¿¡ ¹Ì¸® º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ³²¼ºÀÇ ¼ø°£Àû ¼ºÀû ¿å±¸°¡ ¾ðÁ¦ ¹ß»ýÇÒÁö ¿¹°ßÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ¿¬Àγ¢¸® ¼·Î ÇÕÀÇµÈ ½Ã°£¿¡ ¼º°ü°è¸¦ °¡Á®¾ß ÇÏ´Â ºÒÆíÇÔÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °úÁ¤ ÀÚü°¡ ¼½½º Àü ¿¬ÀÎ °£ÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ºÐÀ§±â¸¦ ¹æÇØÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ½Ã¾Ë¸®½º(¼ººÐ¸í Ÿ´Ù¶óÇÊ)´Â ¾àÈ¿Áö¼Ó ½Ã°£ÀÌ ±é´Ï´Ù. º¸Åë 4½Ã°£ÀÌ¸é ¾àÈ¿°¡ »ç¶óÁö´Â ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ´Þ¸® ½Ã¾Ë¸®½º´Â ÀÌƲ±îÁö Áö¼ÓµÇ±â ¶§¹®Àä. Àú¿ë·® ¸ÅÀÏ¿ä¹ýÀº ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ º¸Åë ¿ë·®ÀÇ Àý¹Ý Á¤µµ¸¦ ¼ºÇàÀ§ ¿©ºÎ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¸ÅÀÏ ¸ÔÀÚ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì ÀåÁ¡Àº ¾ðÁ¦µç ¿å±¸°¡ ÀϾ ¶§ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼ºÇàÀ§°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿ø·¡ ÁÖ3ȸ º¹¿ë¹ýÀ¸·Î ½ÃÀ۵ǾúÁö¸¸ ¿äÀÏÀ» ±â¾ïÇϱâ Èûµç Á¡ÀÌ ºÒÆíÇß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¾Ë¾à ÇÑ °³¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¾à¹°ÀÇ ¿ë·®À» ÁÙÀÌ°í ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø ƯÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇߴµ¥¿ä. ȯÀÚÀÇ ¸¸Á·µµ°¡ ³ôÀ» »Ó´õ·¯ Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ Ä¡·áÈ¿°úµµ ÀÖ¾î Áö±ÝÀº ¹ß±âºÎÀü Ç¥ÁØÄ¡·áÀÇ Çϳª·Î ÀÚ¸®Àâ¾Æ°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶»°Ô µÇ³ª¿ä?
½Ã¾Ë¸®½º´Â ÇöÀç ±¹³»¿¡¼ 2.5mg, 5 mg, 10 mg ±×¸®°í 20 mg ¿ë·®ÀÇ ¾Ë¾àÀ¸·Î ÆǸÅÁßÀÔ´Ï´Ù. ½Ã¾Ë¸®½º Á¦Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ¸ÅÀÏ º¹¿ë¹ýÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ½Ã¾Ë¸®½ºÀÇ ±ÇÀå ¿ë·®Àº2.5mgÀÔ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ °°Àº ½Ã°£¿¡ ¼º°ü°è¿Í °ü°è¾øÀÌ º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î 5mgÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°ú°¡ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ 5mgÀ¸·Î º¹¿ëÇصµ ¹®Á¦°¡ ¾ø°í, ÇÊ¿ä½Ã¿¡´Â °ÝÀÏ·Î º¹¿ëÇصµ µË´Ï´Ù. 3-5ÀÏ Á¤µµ Áö¼Ó º¹¿ë½Ã ¹ß±â·ÂÀÌ È£ÀüµÇ´Â °ÍÀÌ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ÅëÇØ ÀÔÁõµÆ½À´Ï´Ù.
ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ø³ª¿ä?
ÀÓ»ó½ÃÇè °á°ú ¸ÅÀÏ 5mg ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ 12ÁÖ°£ º¹¿ëÇÒ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â °¡Àå ¸¹Àº ºÎÀÛ¿ëÀº µÎÅë(6%)À̾ú½À´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½À¸·Î ¼ÒȺҷ®(5%), ºñÀεο°, ¿äÅë, »ó±âµµ °¨¿°, È«Á¶°¡ 3%·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ±ÙÀ°Åë, ±âħ, ¼³»ç, ºñÃæÇ÷, ÆÈ´Ù¸® ÅëÁõ, ¿ä·Î°¨¿°, À§½Äµµ ¿ª·ù¼º Áúȯ, º¹Åë µîÀÌ 2% ÀÌÇÏ·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
ÀÌó·³ µå¹°Áö¸¸ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ºÒÆíÀ» ´À³¢´Â °æ¿ì ¸ÅÀÏ º¹¿ë¿¡¼ °ÝÀÏ º¹¿ëÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â°Ô ÁÁ°í ±×·¡µµ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é Áß´ÜÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸Å¿ì µå¹°Áö¸¸ ½Ã¾ß°¡ Èå·ÁÁö°Å³ª ´«ÀÇ ÅëÁõ,´«²¨Ç® º×±â µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àִµ¥ ÀÌ °æ¿ì ¹Ù·Î º¹¿ëÀ» ÁßÁöÇÏ°í º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº °íÇ÷¾ÐÀ̳ª °ú°Å ½É±Ù°æ»öÀ» °æÇèÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ´õ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª¸ç ÀþÀº ³²¼ºº¸´Ù 75¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÀÚ¿¡°Ô ´õ¿í ÈçÇϹǷΠÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÇÑ ´Þ¾¿ ¾àÀ» ¸Ô±â¿¡ °¡°ÝÀÌ ºÎ´ãµÇÁö´Â ¾Ê³ª¿ä?
½Ã¾Ë¸®½º´Â ¼ö ³â Àü¸¸ Çصµ ÇÑ ¾Ë ´ç 10mgÀÎ °æ¿ì 15,000~16,000¿ø, 20mgÀÎ °æ¿ì 17,000~18,000¿ø Á¤µµÀÇ °¡°ÝÀÌ¾î¼ ºñ¿ëºÎ´ãÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ 2015³â ½Ã¾Ë¸®½ºÀÇ Æ¯Çã°¡ ¸¸·áµÇ¸é¼ µ¿ÀÏÇÑ ¼ººÐÀÇ ´Ù¸¥ Á¦Ç°µéÀÌ ±¹³» Á¦¾àȸ»ç¸¦ ÅëÇؼµµ ½Ñ °ªÀ¸·Î ÆǸŵǰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¸±¸(Çѹ̾àÇ°), ¼¾µ¼(Á¾±Ù´ç), Ÿ¿À¸£(´ë¿õÁ¦¾à) µîÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌµé º¹Á¦¾àÀº Á¤´ç 10mg¿¡ 2,500¿ø-4,000¿ø, 20mg¿¡ 5,000-7,000¿ø Á¤µµ·Î ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Àü¹®ÀǾàÇ°À̹ǷΠÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀÌ ÇÊ¿äÇϸç ÀÌ °æ¿ì 1,2¸¸¿øÀÇ ºñ¿ëÀÌ Ãß°¡·Î µì´Ï´Ù.
¾î¶² »ç¶÷¿¡°Ô ±ÇÀåµÇ³ª¿ä?
ÇϹöµåÀÇ´ë°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ¿Â¶óÀα³À°¸Åü Harvard health publishing¿¡ µû¸£¸é ¾Æ·¡ÀÇ 6°¡Áö¸¦ °í·ÁÇؼ Àú¿ë·® ¸ÅÀÏ º¹¿ë¹ýÀÌ Àڽſ¡°Ô ÀûÀýÇÒ °ÍÀÎÁö ÆÇ´ÜÇÏ±æ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
1. ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ¼ºÇàÀ§¸¦ Çϳª¿ä?
- ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ ÀÌ»ó ¼ºÇàÀ§¸¦ ÇÑ´Ù¸é ÇÏ·ç ÇÑ ¾Ë º¹¿ë¹ýÀÌ ÀûÀýÇÑ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
2. ÀÚ¿¬½º·¯¿òÀÌ Áß¿äÇÑ°¡¿ä?
- ¾ðÁ¦µç ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼ºÇàÀ§¸¦ ÇÏ°í ½Í´Ù¸é ÇÏ·ç ÇÑ ¾Ë º¹¿ëÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÊ¿ä½Ã º¹¿ëÇÏ´Â °Íµµ 36½Ã°£ÀÇ Áö¼Ó½Ã°£À» °¡Áö±â ¶§¹®¿¡ »ç¶÷¿¡ µû¶ó ÃæºÐÇÑ ÀÚ¿¬½º·¯¿òÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ºÎÀÛ¿ëÀÌ ºÎ´ãµÇ³ª¿ä?
- ¸ÅÀÏ ¾àÀ» ¸ÔÀ» ¶§ÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº µÎÅë, ±ÙÀ°Åë, ¼ÒȺҷ®, ¿äÅë µîÀÔ´Ï´Ù. Àú¿ë·®À» º¹¿ëÇϸé Áõ»óÀÌ ³ª¾ÆÁöÁö¸¸ È¿°úµµ ±×¸¸Å ¶³¾îÁö´Ï ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¸¹ÀÌ ºÎ´ãµÈ´Ù¸é ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¸ ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
4. ¼úÀ» ¾ó¸¶³ª ¸¶½Ã³ª¿ä?
- ¸ÅÀÏ ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç °æ¿ì Ç÷¾ÐÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁú ¿ì·Á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¾î¶² ¾àÀ» ¸Ô³ª¿ä?
- ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÌ ÀÖ¾î Áú»ê¿° Á¦Á¦¸¦ ¸Ô´Â ȯÀÚ´Â ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. °£±â´É ºÎÀüÀÌ Àִ ȯÀÚ È¤Àº ¾ËÆÄÂ÷´ÜÁ¦¿Í °°Àº °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÁ¦¸¦ ¸Ô´Â °æ¿ì¿¡µµ »ï°¡´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
6. °¡°ÝÀÌ ºÎ´ãµÇ³ª¿ä?
- ¹Ì±¹ ±âÁØÀ¸·Î 30ÀÏ°£ ¸ÅÀÏ ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀº 36½Ã°£ Áö¼ÓÇü ½Ã¾Ë¸®½º 8¾ËÀ» ¸Ô´Â °Í°ú ºñ½ÁÇÑ °¡°ÝÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ µû¸£¸é ÇÑ ´Þ¿¡ 8ȸ ¹Ì¸¸ÀÇ ¼ºÇàÀ§¸¦ »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ¸ÅÀÏ ¾àÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´õ ºñ½Ò ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°á·Ð
Àú¿ë·® ¸ÅÀÏ¿ä¹ýÀº ÀÇ»çÀÇ ÁøÂû ¾Æ·¡ ȯÀÚ°¡ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÒ ¸òÀÌ Å®´Ï´Ù. µæ°ú ½ÇÀ» µûÁ®¾ß Çϴµ¥ ÀÌ°ÍÀº ȯÀÚ°¡ ÆÇ´ÜÇÒ ºÎºÐÀÌ Å©±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Áï ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼½½º¸¦ À§ÇØ ¸ÅÀÏ ¾àÀ» ¸Ô´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀ» °¨¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ½ÃÄ«°íÀÇ´ë ºñ´¢±â°ú Á¦·²µå ÃÊ´Ú ±³¼ö´Â ¸Þµå½ºÄÉÀÌÇÁ´åÄÄÀÇ ±â°í¿¡¼ °ú°Å ¼ºÇàÀ§ Á÷Àü °í¿ë·®ÀÇ ¾àÀ» ¸Ô´Â °Í¿¡ ºñÇØ ºÎÀÛ¿ë µî Å« ¹®Á¦°¡ ¹àÇôÁø °ÍÀº ¾øÁö¸¸, »î¿¡ ÇʼöÀûÀÌÁö ¾ÊÀº ¾àÀ» ÇÑ´Þ Æò±Õ 6-7ȸÀÇ ¼½½º¸¦ À§ÇØ ÇÑ ´Þ¿¡ 30¾ËÀ̳ª ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ú´À³Ä°í ºñÆÇÀû ½Ã°¢À» º¸À̱⵵ Çß½À´Ï´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀ̳ª °íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢¾àÀº Á×°í »ç´Â ¹®Á¦°¡ ´Þ¸° Áúº´À» Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ï ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â°Ô ´ç¿¬ÇÏÁö¸¸ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼½½º´Â È®½ÇÇÑ ÀÌÀÍÀ̶ó°í º¸±â Èûµì´Ï´Ù.
±×·¯³ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ º°·Î ¾ø´Ù´Â Á¡À» °¨¾ÈÇÒ ¶§ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼½½º°¡ ÁÖ´Â ÀÌÀÍÀÌ °³ÀÎÀûÀ¸·Î Å« »ç¶÷µµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ³²ÀÚµé Áß¿£ Â÷¶ó¸® ÆÈÀÌ Çϳª ¾ø´õ¶óµµ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ ¾Õ¿¡ ¹ß±â°¡ Àß µÆÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù°í °í¹éÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ» Á¤µµ´Ï±î¿ä.
ÀÚÁÖ ¼º»ýÈ°À» Áñ±â´Â ºÎºÎ ȤÀº ¶§¿Í Àå¼Ò¿¡ ±¸¾Ö¹ÞÁö ¾Ê°í ¼º»ýÈ°À» Áñ±â°íÀÚ ÇÏ´Â ºÐµéÀ̶ó¸é ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ Àú¿ë·® ¸ÅÀÏ¿ä¹ýÀ» Çصµ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚÁÖ ¼º»ýÈ°À» Áñ±æ ¼ö ¾ø´Â ·Õµð(long-distance) Ä¿ÇÃÀ̳ª ÁÖ¸»ºÎºÎ °°Àº °æ¿ì¿£ ±ÇÀåÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î ¹ß±âºÎÀü ȯÀÚ º»ÀÎÀÇ ¼±ÅÃÀÌ ÇÊ¿äÇϸç óÀ½¿£ ÃÖ¼Ò¿ë·®ÀÎ 2.5 mgºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â°Ô ¿Ç°Ú½À´Ï´Ù. ¾î´À °æ¿ìµç ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ ¾Æ·¡ º¹¿ëÇϽŴٸé Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏÁø ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù°í ÇÏ´Ï ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼½½º¸¦ Àý½ÇÇÏ°Ô ¿øÇÏ´Â ºÐÀ̶ó¸é ½ÃµµÇغ¸½Ã´Â °Íµµ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
´º½º
¹éÁ¾¿ø, ¸ð·ÎÄÚ ÇöÁöÀÎ ½Å°í·Î 1½Ã°£ ¸¸¿¡ Æó¾÷ "Çѱ¹ °¡°í ½Í´Ù"('Àå»çõÀç ...¹éÁ¾¿øÀÌ
¸ð·ÎÄÚ¿¡¼ 1½Ã°£ ¸¸¿¡ Àå»ç¸¦ Áß´ÜÇß´Ù. Áö³ 9ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ tvN ¿¹´É ÇÁ·Î±×·¥ 'Àå»çõÀç ¹é»çÀå'¿¡¼´Â
¹éÁ¾¿øÀÌ ÇÑ½Ä ºÒ¸ðÁö ¾ÆÇÁ¸®Ä«
¸ð·ÎÄÚ ¾ß½ÃÀå¿¡¼ ¿Ü½Ä »ç¾÷¿¡ µµÀüÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ±×·ÁÁ³´Ù.
¹éÁ¾¿øÀº ¼ö³â°£...
'Àå»çõÀç' ¹éÁ¾¿ø, ¸ð·ÎÄÚ¼ 1½Ã°£ ¸¸¿¡ Æó¾÷'Àå»çõÀç'
¹éÁ¾¿ø,
¸ð·ÎÄÚ¼ 1½Ã°£ ¸¸¿¡
Æó¾÷ ¡®Àå»çõÀç ¹é»çÀ塯
¹éÁ¾¿øÀÌ
¸ð·ÎÄÚ¿¡¼ °³Á¡ 1½Ã°£¸¸¿¡ Àå»ç¸¦ Á¾·áÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲ¿¡ ºÎµúÇû´Ù.Áö³ 9ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ tvN ¿¹´É ÇÁ·Î±×·¥ ¡®Àå»çõÀç ¹é»çÀ塯¿¡¼´Â
¹éÁ¾¿øÀÌ...
¹éÁ¾¿ø, ¾ÆÇÁ¸®Ä« ½ÃÀå¼ Æó¾÷ ¡°ÇöÁöÀÎ ½Å°í·Î Àå»ç 1½Ã°£¸¸¿¡ ºÒ ²¨Á®¡± ±ô...¸ð·ÎÄÚ´Â À̽½¶÷À¸·Î À̽½¶÷ À²¹ý¿¡¼ Çã¿ëµÈ ÇÒ¶ö °í±â¸¸ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¹éÁ¾¿øÀÌ ÁغñÇÑ À½½ÄÀº 100% ÇÒ¶ö À½½ÄÀ̾úÀ¸³ª À̸¦ ÀǽÉÇÑ ´©±º°¡ÀÇ Á¦º¸·Î Àå»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø °Í. ¾ß½ÃÀåÀÌ À¯¸í °ü±¤ÁöÀÎ Å¿¿¡ ºñ¹«½½¸²ÀÇ...
¹éÁ¾¿ø, °¡Â¥ ½Å°í·Î Æó¾÷¡¦"È ¸¹ÀÌ ³µ´Ù, ÀÌ°Ç ¾Æ´Ï´Ù" ºÐ³ëÁö³ 9ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ tvN 'Àå»çõÀç ¹é»çÀå'¿¡¼´Â
¹éÁ¾¿øÀÌ ¾ÆÇÁ¸®Ä«
¸ð·ÎÄÚ¿¡¼ ÀÚº»±Ý 300¸¸ ¿øÀ» °¡Áö°í 72½Ã°£ À̳»¿¡ ÁغñÇØ 150¿© °³ÀÇ ÇöÁö ³ëÁ¡µé°ú °æÀïÇ϶ó´Â ¹Ì¼ÇÀ» ¹Þ°í °¡°Ô¸¦ ¿ÀÇÂÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ±×·ÁÁ³´Ù.
¹éÁ¾¿øÀº...
¡¼SC¸®ºä¡½ ¹éÁ¾¿ø "¸ð·ÎÄÚ¼ 1½Ã°£¸¸¿¡ Æó¾÷, ºÒ°í±â¡æ±ÝÁöµÈ °³±¸¸®·Î ¿ÀÇØ.....¹éÁ¾¿øÀÌ ¾ÆÇÁ¸®Ä«
¸ð·ÎÄÚ Àå»ç¿¡¼ 1½Ã°£¸¸¿¡
Æó¾÷ÇÏ°ÔµÈ ÀÌÀ¯À» ¹àÇû´Ù. Áö³ 9ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ tvN ¿¹´É 'Àå»çõÀç ¹é»çÀå'¿¡¼´Â ´ëÇѹα¹ ÃÖ°íÀÇ ¿Ü½Ä °æ¿µ Àü¹®°¡
¹éÁ¾¿øÀÌ ÇÑ½Ä ºÒ¸ðÁöÀÎ ¾ÆÇÁ¸®Ä«
¸ð·ÎÄÚ¿¡¼ ÀÚº»±Ý...
ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã¾Ë¸®½º ºÎÀÛ¿ë
ºí·Î±×
Àå»çõÀç ¹é»çÀå ¹éÁ¾¿ø ¸ð·ÎÄÚ ¾ß½ÃÀå Æó¾÷ ÀÌÀ¯? ÀνºÅ¸ ¾ÇÇÃ... ±×·¸°Ô
¸ð·ÎÄÚ ¾ß½ÃÀå
Æó¾÷; ¾Æ.. Àå»çõÀç ¹é»çÀå º¸´Âµ¥ Â¥Áõ ³ª°í ´ä´äÇÏ°í (¤Ð¤Ð) ±×·¡¼ ÃÑ 12±ºµ¥ÀÇ °¡°Ô¸¦ ã¾Æ°¡¼ ÀdzíÀ» ÇØ ºÃÁö¸¸ ¸ðµç °¡°ÔµéÀÌ
¹éÁ¾¿øÆÀ Çã¶ôÀ» ¾È ÇØÁÜ ´ÙÇàÈ÷µµ »§À» »ç ¸Ô¾ú´ø...
Àå»çõÀç ¹é»çÀå ¹éÁ¾¿ø ¸ð·ÎÄÚ Æó¾÷ ÀÎÁ¾Â÷º° ÀνºÅ¸ Å×·¯¹éÁ¾¿ø ¸ð·ÎÄÚ Æó¾÷ ÀÎÁ¾Â÷º° ÀνºÅ¸ Å×·¯ ¿Ü½Ä »ç¾÷°¡ °â ¹æ¼ÛÀÎ ¹éÁ¾¿øÀÌ sns ´ñ±Û Å×·¯¿Í ÀÎÁ¾Â÷º°À» ´çÇØ ¸ð·ÎÄÚ¿¡¼ÀÇ Àå»ç¸¦ Æó¾÷Çß½À´Ï´Ù. ÇöÀç ¹éÁ¾¿øÀÇ sns °Ô½Ã¹°¿¡´Â ´Ù¼öÀÇ ¾Ç¼º ´ñ±ÛÀÌ...
"Àå»çõÀç ¹é»çÀå"¹éÁ¾¿ø,¸ð·ÎÄÚ 1½Ã°£¸¸¿¡ Æó¾÷ÇÑ »ç¿¬¹é»çÀå"ÀÇ
¹éÁ¾¿øÀÌ Àå»ç 1½Ã°£¸¸¿¡
Æó¾÷ÇÏ´Â ¾ÈŸ±î¿î °á°ú¸¦ ¸ÂÀÌÇß½À´Ï´Ù. 2023³â 4¿ù 9ÀÏ ¿ÀÈÄ ¹æ¼ÛµÈ tvN "Àå»çõÀç ¹é»çÀå"¿¡¼´Â ¾ÆÇÁ¸®Ä«
¸ð·ÎÄÚ¿¡¼ ÀÚº»±Ý 300¸¸¿øÀ» °¡Áö°í 72½Ã°£ ³»¿¡ ÁغñÇØ 150¿©°³ÀÇ...
¹éÁ¾¿ø ¸ð·ÎÄÚ ÇÒ¶ö¸¶Å© ÇÒ¶öÀ½½Ä ¿µ¾÷½Å°í·Î °Á¦Æó¾÷... Àå»çõÀç¹é»çÀå https://www.instagram.com/paikscuisine_official/
¹éÁ¾¿ø ÀνºÅ¸ ½ÇÁ¦
¹éÁ¾¿ø ÀνºÅ¸±×·¥ Å×·¯¹Þ°íÀÖ½À´Ï´Ù #
¹éÁ¾¿ø¸ð·ÎÄÚ #Àå»çõÀç¹é»çÀ念¾÷½Å°í #Àå»çõÀç¹é»çÀå°Á¦
Æó¾÷ #
¹éÁ¾¿ø¸ð·ÎÄÚ¿µ¾÷½Å°í...
¹éÁ¾¿ø, ¸ð·ÎÄÚ¼ 1½Ã°£¸¸¿¡ Æó¾÷ 'Àå»çõÀç ¹é»çÀå'¡¼»çÁø Ãâó : tvN Àå»çõÀç ¹é»çÀ塽
¹éÁ¾¿øÀÌ ¾ÆÇÁ¸®Ä«
¸ð·ÎÄÚ Àå»ç¿¡¼ 1½Ã°£¸¸¿¡
Æó¾÷ÇÏ°ÔµÈ ÀÌÀ¯À» ¹àÇû½À´Ï´Ù. Áö³ 9ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ tvN ¿¹´É 'Àå»çõÀç ¹é»çÀå'¿¡¼´Â ´ëÇѹα¹ ÃÖ°íÀÇ ¿Ü½Ä °æ¿µ Àü¹®°¡...
ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã¾Ë¸®½º ºÎÀÛ¿ë
Ä«Æä
#Ã¥µµ¸® #Çà¿î #ÇູÁÁÀº ¿îÀ» ²ø¾î´ç±â´Â ½À°ü / ¿îÀ» ÁÁ°Ô ¹Ù²Ù·Á¸é 3°¡Áö¸¦ ²À ÁöÄѶó - ´ÙÅ¥ÀλçÀÌÆ®#Ã¥µµ¸® #Çà¿î #Çູ ?????? ?????? ????????????? ?????? / ?????? ????? ????????? 3??????? ??? ?????? ¾È³çÇϽʴϱî Ã¥µéÀÔ´Ï´Ù ¿À´Ã...
ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã¾Ë¸®½º ºÎÀÛ¿ë
À¥
¸ð·ÎÄÚ¼ °Á¦ Æó¾÷ ¹éÁ¾¿ø SNS ±ÙȲ¡¦"ùÛ ¼öÁØ ³·¾Æ, ÀÎÁ¾ Â÷º°µµ" ¾ÇÇà - ´º½º1¼Òº½ÀÌ ±âÀÚ | 'Àå»çõÀç ¹é»çÀå'
¹éÁ¾¿øÀÌ
¸ð·ÎÄÚ¿¡¼ °Á¦
Æó¾÷´çÇÑ °¡¿îµ¥ ¹æ¼Û ÀÌÈÄ ±×ÀÇ SNS¿¡ ¾Ç¼º´ñ±ÛÀÌ ½ñ¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.Áö³ 9ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ tvN 'Àå»çõÀç ¹é»çÀå'¿¡¼´Â
¸ð·ÎÄÚ ¾ß½ÃÀå¿¡¼ Àå»çÇÏ´ø
¹éÁ¾¿øÀÌ 1½Ã°£ ¸¸¿¡ °Á¦·Î ¿µ¾÷À» Áß´ÜÇÏ°Ô µÈ Àå¸éÀÌ ÀüÆĸ¦ ÅÀ´Ù.À̳¯
¹éÁ¾¿øÀº ºÒ°í±â ¹ö°Å¿Í ...
¸ð·ÎÄÚ ¾ß½ÃÀå¿¡¼ Àå»çÇÏ´Ù°¡ ¹Î¿øµé¾î¿Í¼ Æó¾÷ÇÑ ¹éÁ¾¿ø ±ÙȲ ¤§¤§¤§.jpg - À¯¸Ó/¿ò©/À̽´ - ¿¡ÆèÄÚ¸®¾ÆÅÔ¼¼Áö¸²;;
¹éÁ¾¿ø ¸ð·ÎÄÚ Æó¾÷ > HOT Àα⠰˻ö¾î - 24½Ã°£´ëÃâ-´ëÃâÈıâÀ¥
¹éÁ¾¿ø ¸ð·ÎÄÚ Æó¾÷Çß´Ù°¡¡¦"ÀÎÁ¾Â÷º°" SNS Å×·¯ - VNExplorer¹æ¼Û ĸó ¹æ¼Û ĸótvN ¡®Àå»çõÀç ¹é»çÀ塯
¹éÁ¾¿øÀÌ
¸ð·ÎÄÚ ´©¸®²Ûµé¿¡°Ô ¾ÇÇÃ(¾Ç¼º ´ñ±Û) Å×·¯¸¦ ´çÇß´Ù. Áö³ 9ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ ¡®Àå»çõÀç...
¡°°³±¸¸® °í±â ¾Æ´Ï¾ß?¡± ¸ð·ÎÄÚ °ÅÁþ ¹Î¿øÀ¸·Î Æó¾÷ú¼¡¦ ¹éÁ¾¿ø ¡®ºÐ³ë¡¯ Àå»çõÀç ¹é»çÀå ¡¼Oh!½ëÆ÷ÀÎÆ®¡½¡¼OSEN=¹Ú±ÙÈñ ±âÀÚ¡½ 'Àå»çõÀç ¹é»çÀ塯
¹éÁ¾¿øÀÌ Àå»ç 1½Ã°£¸¸¿¡
Æó¾÷À» Çß´Ù. 9ÀÏ ¿ÀÈÄ ¹æ¼ÛµÈ tvN 'Àå»çõÀç ¹é»çÀå'¿¡¼´Â ¾ÆÇÁ¸®Ä«
¸ð·ÎÄÚ¿¡¼ ÀÚº»±Ý 300¸¸¿øÀ» °¡Áö°í 72½Ã°£ ³»¿¡ ÁغñÇØ 150¿©°³ÀÇ ÇöÁö ³ëÁ¡µé°ú °æÀïÇ϶ó´Â ±ØÇÑÀÇ ¹Ì¼ÇÀ» ¹ÞÀº
¹éÁ¾¿øÀÌ °¡°Ô ¿ÀÇÂÀ» ÁغñÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ ±×·ÁÁ³´Ù. ÀÌÀå¿ì´Â À½½Ä Áغñ¸¦ ÇÏ¸é¼ ¡°Àå»ç ÀߵȴÙ. ÄÄ
¸ð·ÎÄÚ ¾ß½ÃÀå¿¡¼ Àå»çÇÏ´Ù°¡ ¹Î¿øµé¾î¿Í¼ Æó¾÷ÇÑ ¹éÁ¾¿ø ¤§¤§¤§.jpg - ½ºÄù¾î Ä«Å×°í¸®Àüü HOT ½ºÄù¾î ºäƼ ÀÏ»óÅäÅ© ÄÉÀ̵¹ÅäÅ© µå¿µ¹è ÀçÆÒ ·Î±×ÀÎ ³» Áñ°Üã±â °ü¸® ½ºÄù¾î Ä«Å×°í¸® - Àüü À̽´ À¯¸Ó Á¤º¸ ±â»ç/´º½º ÆÁ/À¯¿ë/Ãßõ À̽´
¸ð·ÎÄÚ ¾ß½ÃÀå¿¡¼ Àå»çÇÏ´Ù°¡ ¹Î¿øµé¾î¿Í¼
Æó¾÷ÇÑ
¹éÁ¾¿ø ¤§¤§ ...
ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã¾Ë¸®½º ºÎÀÛ¿ë
¹é°ú»çÀü
ÀüÅë½ÃÀåµµ ¶ã ¼ö Àִ°ÅÁê? ¿¹»ê½ÃÀåÀÌ º¸¿©ÁØ ´ºÆ®·ÎÀÇ ¸À100¿© °³ Á¡Æ÷ Áß Àý¹ÝÀÌ
Æó¾÷Ç߰ųª °£ÇæÀûÀ¸·Î ¹®À» ¿¬´Ù. ÀÌÃÌÇâµµÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î µµ½Ã°¡ Ãà¼ÒµÇ¸é¼ ¼Ò¸ê À§±â¿¡ óÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¿¹»ê½ÃÀå ÀÔ±¸ ħüµÈ ¿¹»ê½ÃÀå¿¡ È°±â¸¦ ºÒ¾î³ÖÀº °Ç ´õº»ÄÚ¸®¾Æ
¹éÁ¾¿ø...
¾ËÆÄ Á¬ °æ°ø°Ý±âÇÁ¶û½º °ø±º°î¿¹ºñÇàÆÀ "ºü¶ß·çÀÌ µå ÇÁ¶û½º"ÀÇ ¾ËÆÄ Á¬ <Ãâó: Public Domain> °³¹ßÀÇ ¿ª»ç Ç×°ø±â °£ÀÇ ´ë±Ô¸ð ÀüÅõ°¡ óÀ½ ¹ú¾îÁø 2Â÷ ¼¼°è´ëÀüÀÌ Á¾ÀüÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ ÇÁ·Ó±âÀÇ ½Ã´ëµµ ¸·À»...
ÀÌÅ»¸®¾ÆÀÇ Äڷγª19 ¹üÀ¯ÇེÆ÷Ã÷ Çà»ç°¡ Ãë¼ÒµÇ°í, Çб³, ±ØÀå, ¿µÈ°ü µîÀÌ
Æó¾÷. ³ª¸ÓÁö ±¹Åä¿¡¼´Â °ø°øÀå¼Ò¿¡¼ ¾ÈÀü ¹×...
¸ð·ÎÄÚ ? 3¿ù 2ÀÏ,
¸ð·ÎÄÚ º¸°ÇºÎ´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ¿¡ »ì¾Ò´ø ³²ÀÚ¸¦ ù È®ÁøÀÚ »ç·Ê·Î º¸°íÇÏ¿´´Ù. ¼¼³×°¥...
°ÔÁö °ø¿ø ½ÃÀ§7¿ù 1ÀÏ °ÔÁö °ø¿øÀÇ ÃÖ±Ù ¹®Á¦¸¦ Ç×ÀÇÇß´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ´õ±Û¶ó½º ¹Ìµð¾î ±×·ìÀÇ NTV Ÿ¸®Èå°¡
Æó¾÷ÇÒ... ÀÌ Æø¹ßÀº ºÒ°¡ÇÇÇß´Ù." 6¿ù 4ÀÏ
¸ð·ÎÄÚ¿¡¼ÀÇ ¿¡¸£µµ°Õ ¿¬¼³¿¡ µû¸£¸é, ½ÃÀ§´ë¸¦ ´ëºÎºÐ "¾àÅ»ÀÚ...
»ç¿ìµð¾Æ¶óºñ¾Æ¿µÈ°üµéÀ»
Æó¾÷½ÃÄ×´Ù. ´Ù¸¸ 2005³â¿¡ ¾ÐµÑ¶ó ±¹¿ÕÀÌ ´Ù½Ã Çö´ëÈ Á¤Ã¥À» ½Ç½ÃÇÏ¿´°í, ÀÌ¿¡ µû¶ó ¸î¸î... º§±â¿¡¿Í
¸ð·ÎÄÚ µîÀ» ²ª¾úÀ¸³ª 16°Àü¿¡¼ ½º¿þµ§¿¡°Ô ÆйèÇÏ¿´´Ù. 1992³â »ç¿ìµð¾Æ¶óºñ¾Æ¿¡¼...